BaPak BoReK, Anak RinTiK

salam blogger,

Hmmmm, apa cerita anak ngan bapak nie??? hehehehe.... cerita psl anak dara sy la nie, Husna....

Di suatu ptg yg agak dingin... hahahahaha, (musim pns la skrg nie mana ada dingin).....

Mama     : Husna pegi mandi dah ptg nie.... (dgn nada cam tarzan sbb dah byk kali suruh mandi x pegi2...)

Husna     : Ye la, mama....

Mama     : Mandi jgn lupa gosok gigi, siram air kat muka byk skit, cuci rambut...bla bla bla bla bla.. (Husna kalau mandi mmg kena pantau, kalau x dia mandi cam P Ramlee jek.... cuci mata je skit)...huhu...

Beberapa minit kemudian:

Husna     : Mama, akak dah siap mandi...

Mama     : Ok... lap bersih2... Pas 2 pakai baju yekkk.... Jangan lupa sidai skali....

Husna     : Mama akak dah siap..... Tuala pun akak dah sidai.....

Mama     : Bagus... Pandai anak mama.. (kena bagi pujian skit bila dia buat sst yg baik kan..) Akak sidai tuala cam mana?? 

Husna     : Akak sidai tuala tiru tuala kuning yg ada kat penyidai tu.....

Mama     : Ok..... (tuala kuning tu mr hubby yg punye......)

Sebelum masuk waktu maghrib sy plak gi mandi n sy sgt terkejut melihat cara HUsna menyidai tuala dan tuala kuning yg menjadi "bhn rujukannya"...... 

-

-

-


-


-


-


-


-


-


-


-


-


-

(Tuala kuning yg menjadi rujukan Husna.... huhuhu.... Nie sidai ke apa nie??)

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

(Yg purple tu tuala Husna.... Yg tuala putih tu tuala Ammar... Husna yg tlg sidaikan....)

Apa pun x bleh la... ahahahaha.... Cam ne nak ajar anak ketam berjln lurus kalau bapak ketam pun masih bengkok2.... hehehehe... (adakah sy emak ketam??? akakakaka) Nmpknya kursus menyidai tuala kena bg kat Husna n babahnya......

p/s kadang kala sbg ibu bapa kita juga ada melakukan kesilapan... 

AmalKaN CaRa HiDUp SihAt

salam blogger,

Hari nie tiba2 nak cerita tentang cara Hidup yg sihat... Sbb BMI sy skrg dah termasuk dlm golongan yg OBES... Waaaaa takutnya.... (ckp takut tp masih mls nak bersenam... huhuhu)..... Tp x yah la senam yg susah2, x yah gi gym pun... Kita bleh mula dgn 10,000 langkah sehari n jaga pemakanan kita sehari (aku bleh ke??? mesti BOLEH punye.....)

Sedikit info yg sy dpt 10000 langkah bersamaan dgn kita berjln lebih krg 8 km.... 8km berjln sehari?? Bleh ke??  Ada beberapa tips yg membolehkn kita jln 10 000 langkah sehari. Antaranya,

1. Sesapa yg gi keje naik kete, parking la kete anda semua di tempat yg agak jauh dr pintu masuk opis anda.. (yg ini sdg sy praktikkan sbb pihak pengurusan x bg parking kete kat tmpt parking yg disediakan di depan opis. kena parking kete kat tmpt yg agak mencabar sbb nak naik ke opis kena naik bukit... mula2 tu marah gak sbb lutut sakit hari2 naik bukit, turun bukit...tp skrg dah biasa, cuma rasa agak mencabar sbb cuaca yg aagak panas...gi kantin pun jln kaki tau sbb kat kantin pun x bleh parking... huhuhu)

2. Pilih la tangga berbanding lif @ eskelator (tangga bergerak)
(yg nie mmg sy x buat.... hehehehe... kalau gi shopping komplek mesti pilih lif @ eskelator...kalau eskelator x bergerak mmg x naik atas la jwbnya... hahahahaha)

3. Ajak ahli keluarga beriadah

(sesapa yg dah ada anak bleh la ajak anak2 gi tmn... anak2 naik basikal mak2 n bpk2 bleh la jln kaki ikut anak2... kalau yg belum ada anak ajak la adik ke, jiran ke, pegi sorang pun bleh tp jgn lalu tmpt yg sunyi2... bahaya....tp biasanya sy gi tmn naik moto @ kete... wahhhh, lps nie kena ubah nie....)

4. Buat pergerakan walaupun masa tgok tv

(jalan la naik tangga n turun tangga masa tgh iklan... kalau rumah ada tangga... x pun tgok tv smbil sapu smph pun bleh gak....tp sy selalunya kalau dah tgok tv mmg syg nak bergerak, lagi2 kalau tgok cite hindustan... hahahahaha).....

Mcm2 lg yg bleh kita buat kalau nak cukupkan 10000 langkah sehari... yg penting rajin dan berusaha.... caiyok,caiyok.... Selain 10000 langkah sehari mknnan pun nak kena jaga gak... Nasi lemak, roti canai, mknan segera nak kena krgkan... (huhuhu sedihnya kena krgkn nasi lemak).... Tp mesti buat nie utk kesihatan kita semua....

Lihatlah piramid makanan di bawah:

Yg bawah nie plak Fakta tentang Kalori:

Kalau nak baca lg tentang Cara hidup sihat tgok la di sini.... Mcm2 ada.... Nak kira BMI kita berapa pun ada kat situ.... Tgok ye kwn2.... X terlambat sbnrnya utk sesiapa yg cuba utk menurunkan berat bdn, walaupun usia dah 30an mcm sy... hehehehe....

p/s: mari kita mula kan 10 000 langkah sekarang... kiri, kanan, kiri, kanan, kiri, kanan........ zzzzzzzzzzzzz.....

Maulidur Rasul & BeBerApa TraGeDi

salam blogger...

Salam Maulidur Rasul buat semua.... Walaupun dah beberapa hari berlalu tp belom terlewt lg rasanya... (hehehehe, aku selalu tertinggal keretapi)....

Sempena Maulidur Rasul n Thaipusam 4 hari sy bercuti... Tp cuti kali nie sy x berjln sgt sbb sy satu keluarga demam n batuk.... Sy blk kg mak sy jek...Mula2 anak bujang sy, batuk n demam... Bila smp kg rupanya mak sy pun demam n batuk gak... Smp hilang2 suara dia.. Kesian mak sy.. Hari ahad 5.2.2012, bwk Husna n Qaleesya (anak sedara sy) plak ke klinik sbb demam n batuk gak... Penyakit adalah penghapus dosa2 kecil jd sy pasrah n redha dgn ketentuan Illahi....

Beberapa tragedi sedih juga berlaku waktu cuti kali nie... Mula2 Hari jumaat 3.2.2012 lbh krg pkl 7.30 mlm hubby bgtau yg adik bungsunya accident... Walaupun x berapa teruk, tp kalau dah namanya accident mesti la terperanjatkan?? Accident kat jln kulai-kota tinggi... Ada kete belok n adik ipar sy x sempat mengelak.. Keadaannya motor mmg teruk n smp skrg adik ipar sy masih belum bleh berjln sbb lututnya berjahit n kakinya masih bengkak... Mlm kejadian pkl 5.30 pg baru hubby blk umah sbb ambik adik dia kat hospital kulai n hantar blk kg... kat felda air twr 5... 

Hari sabtu 4.2.2012 mlm sy mendpt sms dr kwn seopis bgtau yg neneknya meninggal dunia dlm kemalangan jalan raya.. Walaubagaimanapun sy hanya membaca sms berkenaan pd keesokkan pg 5.2.2012.. Menurut kwn sy neneknya dilanggar oleh sebuah hilux semasa kete yg dinaiki neneknya sdg berhenti di emergency lane   di highway utara selatan menghala ke kuala lumpur (kalau x silap di km 129)... Diaorg berenti sbb tyr kete pancit... Makcik kwn sy plak buat masa ini masih bertarung nyawa di hospital muar sbb patah 3 btg tulang rusuk, patah tgn n gegaran otak... (Mudah2an makcik kwn sy nie di beri kesembuhan oleh Allah S.W.T)..

Hari selasa 7.2.2012 plak sy mendpt 1 lg berita kemalangan... Kali nie melibatkn sepupu sy yg berada di KL.. 2 org yg terlibat seorg cedera ringan n yg sorang lg baru baru lps operation kat Hospital Kajang pg td sbb patah 3 btg tulang rusuk n retak tulang pinggul... Buat sepupu sy Nasrul Shazwan yg baru berumur 13 @ 14 tahun (terlupa plak umur dia berapa) huhuhu, mudah2an diberi kesembuhan oleh Allah SWT... Buat keluarga Mak anjang n Pak Anjang sabar n tabah dgn ujian Allah ini.... 

Ini gmbr nasrul slps pembedahan di hosp kajang. Mudah2an dia cpt sembuh... Aminn...

(sumber:Facebook: Kakak chinta)

p/s: sedih....